今天的健身记录：引体向上，12kg杠铃深蹲，12kg壶铃，15kg手臂各种项目等等
半小时拳击
一小时阻力8单车
那天教练叫我下次来记得帮签名，我就带了签名照去。
结果没想到是水友人直接来找我签名。我说要不算了改天吧，我又没化妆发型也很?![[苦涩]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/7e/2021_bitter_org.png "[苦涩]")
，他说人家特意向公司请了假来的，一直在健身房一边办公一边等我，还买了小德T恤来找我签名。
BTW这位水友好像练得不错，据教练说来得很勤隔一天就练一次，属实劳模![[思考]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/30/2018new_sikao_org.png "[思考]")
。（照片教练拍的）
今天的健身记录：引体向上，12kg杠铃深蹲，12kg壶铃，15kg手臂各种项目等等
半小时拳击
一小时阻力8单车
那天教练叫我下次来记得帮签名，我就带了签名照去。
结果没想到是水友人直接来找我签名。我说要不算了改天吧，我又没化妆发型也很?，他说人家特意向公司请了假来的，一直在健身房一边办公一边等我，还买了小德T恤来找我签名。
BTW这位水友好像练得不错，据教练说来得很勤隔一天就练一次，属实劳模。（照片教练拍的）
![喜瑞斯新品抢先穿，什么生图直出[拳头][拳头]](https://cdn.chatcyf.com/static/cache/29072952657-qw9fwr185vxq031xa6j9clzzni59jc5pewpirqawco.jpg)
