一发说

#美国游流水账# 昨天非常非常临时的一次水友聚餐，大家分别带了菜，没想到湾区的中餐这么好吃捏?? ​​​

#美国游流水账# 今天打靶成绩，勉强发挥出我在游戏里的一成功力?? 狙击枪的后坐力好大，每打一枪就像被人重击一拳，好痛喔。 枪声超！级！大！我戴了两层耳塞都要聋了

加农海滩Cannon Beach 气温大约十几度，我在那穿着T恤加外套，海风吹着好冷，我弱鸡不敢碰水

这是代码部的群主耶~

美国人民水深火热 图一洛杉矶山火，听本地朋友说天太热了，每年都有起火，一般直升机会来撒点灭火粉末什么的。 图二波特兰路边车辆，当时拍的时候一个路过的老外说：“你想拍这个应该去...

Colchuck Lake ,在Alltrail上评级为hard的，往返约10 miles，2700英尺的海拔提升。 （现在美西时间凌晨快四点，困死了明天还要赶路到洛杉矶，文案醒来再写哈[收到][收到]） ​​​ ...

1：昨天临时搭建的一次性直播间。 图2，3：温馨的车内空间

#美国游流水账# 西雅图第二天逛了rainier国家公园（是这么叫嘛），来点北美水友正面照。 晚上我们在Chinatown吃了顿火锅，经我这个重庆人鉴定，觉得味道还可以。?? 店里服务员全是华人...

第二天，路过西雅图市区，浅逛了下Bellevue Downtown Park，开车去了Rainier Mountain ，不过因为阴天云太多把山都遮住了，本来湖水可以完整倒影山峰的。 路上有遇见可爱的土拨鼠，好胖好...

我要死了，今天徒步10小时登山，上山6小时下山4小时，最后2小时天都黑完了还是打着手机手电筒才走回山下起点。 没有力气发图了。 上山都这种“路”，下山原路返回，爬了10小时感受下，腿已...

西雅图的Airbnb，布置很温馨可爱，就是有点小，连我这个霍比特人都觉得很小哎[汗][汗]，不知道老美的体型怎么住。 ​​​

从日本又坐了9个多小时的飞机终于到了。 在西雅图海关，我被开包盘问了快一小时，介绍了我的个人情况，提供了我的油管和ins账号等等。 看我油管账号头像是一只猫，问我养猫吗我说养，...

成田机场二次转机，我身上挂了好多行李，感觉起码有20kg，原来这就是我健身的目的。 日本机场的标识都有中日韩英四种语言，语音播报也有中文（普通话很标准），自动贩卖机支持超多支付方...

旅游第一站（转机），看看我的IP?? 发布于 辽宁 熬了个通宵收拾行李赶飞机，路上还出好多差错，累死我啦

帮我妈打个广告，喜瑞斯淘宝618年中每满200-30 优惠十分简单不搞复杂了，没有套路主打一个真诚。?? 满288还有签名照赠送，令人震惊！ 总之千言万语汇成一句，商家血亏！ 似...

夏天来了快健身吧

今天的健身记录：引体向上，12kg杠铃深蹲，12kg壶铃，15kg手臂各种项目等等 半小时拳击 一小时阻力8单车 那天教练叫我下次来记得帮签名，我就带了签名照去。 结果没想到是水友人直接...

今天世界读书日，我选择健身房因为读书救不了胖子。 力量训练一小时：划船登山仰卧起坐，8kg哑铃深蹲12kg壶铃硬拉等等 跑步机有氧一小时：坡度8速度4.5 练完教练说体测一下吧，测出来...

美术生的基操

刚刚，SpaceX星舰发射失败。

今日陈小胖健身打卡：力量训练一小时（引体向上划船仰卧起坐平板支撑臀推壶铃等等等等）。 教练说我的力量是他目前带的学员里最小的。 有氧：阻力10单车约90分钟。 为了减脂买了全麦...

今天的健身打卡是力量训练一小时，阻力8单车80分钟。 如果穿智商税暴汗服就是里面穿的T恤全部被汗湿透 不穿的话就是背上有个单车椅背的印子。?? 做了几组引体向上感觉自己要死了，我是个...

今天的减肥打卡是力量训练一小时，加单车阻力8一小时。 智商税确实比较能出汗，我本身是一个难出汗的人。 不过穿智商税也就能帮你出汗了。 健身房给我换了个男教练。 ​​​

年后上了11节私教课，总共上了21节，但是体重和体脂一直降不下来，肌肉增涨也不明显。教练妹子引咎辞职，说要不换个教练带带你试试?? 最后一张GIF是教练示范体能训练。 另外健身房的跑步...

今天的健身记录，体能一小时，跑步机坡度9速度5.5一小时。 最后两张是我和智商税（暴汗服）的合影。 好消息是：体能越来越好 坏消息是：他妈的一点没瘦，淦。 ​​​

看完了Netflix 的新剧《Wednesday》第一季，简单评价一下： 演员选角：阵容还行（比如有凯瑟琳泽塔琼斯和美人布蕾妮） 风格：哥特，怪谈，悬疑，奇幻 女主男主：算俊男美女 场景...

HK海洋公园，一次发了好多张哦 这里可以带狗狗进来，可以看到很多可爱的（被迫营业的）??。 山顶那个过山车有几个360度的⭕还蛮吓人的咧，不过我是第二次坐了，十分镇定，下来的时候甚...

作为Westlife 和Backstreet Boys的双料粉丝。 上次在上海听的西城20周年演唱会，对比之下，西城的嗓子感觉保养得比BSB好得多，现场音准好不少。 可能因为连着开演唱会吧，有点心疼BSB ​​...

去上海的一个阿姨家里玩，听她说小朋友周末在上课，还没回来。我说学什么呀，她说：编程。 注：小朋友六岁

会不会浓度太高了

主卫的马桶水流不畅，叫了师傅来修一下，本来以为很简单，结果三个师傅忙了几小时还没搞好，说明天早上接着修。 我说为什么不一口气修完呢，师傅说修了一下午马桶，太饿了，修不动了。 我...

今天陪我妈又看了一遍《阿凡达2》，龙湖这个商场很一般啊，设施和卫生情况都不太好……而且影院没有空调，越看越冷…… 那天看的流浪地球2，万达的电影院也没有空调……好冷 话说潘多拉全是生...

王宝强都自称1999年出生的，我下回起码得说自己2008年的 ​​​

我感觉?得来p图功力都下降了哎?? Merry Christmas～ 圣诞快乐～身体健康～ ​​​

昨天咖啡不小心洒到了屏幕上，今天黑屏了。 呜呜呜 还有救吗 ​​​

来自恒大业主（受害者）我妈的辟谣

帮我妈打个广告，喜瑞斯淘宝双十一每满100-15  优惠十分简单不搞复杂了，也不搞提价再打折那些虚的。?? 总之千言万语汇成一句，商家血亏！ ​​​​   喜瑞斯：https://chenyif...

真吸（尘器）猫（毛）

一个敢单的视力测验： “请问图中的小猫咪在哪里，请把它圈出来。” ​​​​

今天本来约好了去录歌，下午录音师突然和我说那边附近街道有情况录不了了。 得亏我还没去，不然运气不好万一给封在那边可麻烦了。 录音室老板之前的微信名叫（问就是没解封），6.1刚改成...

  好

  国内?️的耽美全跑去日本了。。文化输出了属于是。。 ​​​​ 哈人，日本不管管吗？这对未成年人不太好吧？

社区送药了 ​​​​  

发点居家隔离期间，俺做的菜～ 小猫咪也有帮忙洗碗耶，好感动[泪][泪] ​​​​

Happy Valentine's Day. 偶然翻出书柜里小时候抄的文。 周一晚上还是九点twitch?movie哈。 ​​​​

春晚小品没有字幕，小品演员为了喜剧效果带点儿口音，再加上旁边有人讲话，我这真是很难听懂……

一般每周三和周六晚8:30（北京时间）在油管直播。 直播录像保存在《油管直播》这个播放列表里哦~ 开播通知电报群：t.me/FaFa67373 Instagram：https://www.instagram.com/yifaer_chen...