自留地

北美水友都好瘦！ 据他们说在这边没啥玩的，只好户外。 去瀑布的路上遇到了可爱的土拨鼠，胖乎乎。 我的推文真是简中推特的一股清流有没有。

#美国游流水账# day2，路过西雅图市区，浅逛了下Bellevue Downtown Park，开车去了Rainier Mountain ，不过因为阴天云太多把山都遮住了，本来湖水可以完整倒影山峰的，有点可惜。 Twitter...

第二天，路过西雅图市区，浅逛了下Bellevue Downtown Park，开车去了Rainier Mountain ，不过因为阴天云太多把山都遮住了，本来湖水可以完整倒影山峰的。 路上有遇见可爱的土拨鼠，好胖好...

我要死了，今天徒步10小时登山，上山6小时下山4小时，最后2小时天都黑完了还是打着手机手电筒才走回山下起点。 没有力气发图了。 上山都这种“路”，下山原路返回，爬了10小时感受下，腿已...

西雅图住的是Airbnb，布置好精致，空间不大两个卧室一个卫生间，折合人民币一千多一晚上。 今天计划去逛一下当地著名景点Rainier mountain，据说风景不错。 西雅图的天空很漂亮，天很蓝...

西雅图的Airbnb，布置得温馨可爱，就是有点小（只有一个卫生间，连我这个霍比特人都觉得很小哎，不知道老美的体型怎么住。 ​​​ 价格大约一晚上一千多人民币。

去美国旅游几天，这段时间直播就随缘了喔～，看设备网络时间身体状况等等 第一站去了西雅图，海关因为我是单身美女YouTuber（原因我乱猜的）盘问我超久，问了我一万个问题，差点以为要被...

西雅图的Airbnb，布置很温馨可爱，就是有点小，连我这个霍比特人都觉得很小哎[汗][汗]，不知道老美的体型怎么住。 ​​​

从日本又坐了9个多小时的飞机终于到了。 在西雅图海关，我被开包盘问了快一小时，介绍了我的个人情况，提供了我的油管和ins账号等等。 看我油管账号头像是一只猫，问我养猫吗我说养，...

从日本又坐了9个多小时的飞机终于到了。 在西雅图海关，我被开包盘问了快一小时，介绍了我的个人情况，提供了我的油管和ins账号等等。 等了很久，我都以为要被拒了，心想要是不行干脆买...

从日本又坐了9个多小时的飞机终于到了。 在西雅图海关，我被开包盘问了快一小时，介绍了我的个人情况，提供了我的油管和ins账号等等。 看我油管账号头像是一只猫，问我养猫吗我说养，...

成田机场二次转机，我身上挂了好多行李，感觉起码有20kg，原来这就是我健身的目的。?? 日本机场的标识都有中日韩英四种语言，语音播报也有中文（普通话很标准），自动贩卖机支持超多支付...

成田机场二次转机，我身上挂了好多行李，感觉起码有20kg，原来这就是我健身的目的。?? 日本机场的标识都有中日韩英四种语言，语音播报也有中文（普通话很标准），自动贩卖机支持超多支付...

成田机场二次转机，我身上挂了好多行李，感觉起码有20kg，原来这就是我健身的目的。 日本机场的标识都有中日韩英四种语言，语音播报也有中文（普通话很标准），自动贩卖机支持超多支付方...

旅游第一站（转机），看看我的IP?? 发布于 辽宁 熬了个通宵收拾行李赶飞机，路上还出好多差错，累死我啦

拿ai图骗不懂科技的长辈 该长辈的ID有可能是……？ ​​​

最近在重温《行尸走肉》，有个很迷惑的事情。为啥迪士尼上的《行尸走肉》时有时无？一会儿这个剧又跑到Netflix上了，但奈飞上的《行尸走肉》又没有中文字幕只有英文可选，而且字幕还在角色头...

2023上半年的部分身体数据和健身打卡记录，目前体重减了6斤，脂肪减了3.4斤，小基数掉秤好难 前阵子太忙没去健身房，今天教练和我说，上次找我签名的那个男水友已经和另外一个健身房的女...

2023上半年的部分身体数据和健身打卡记录，目前体重减了6斤，脂肪减了3.4斤，小基数掉秤好难 前阵子太忙没去健身房，今天教练和我说，上次找我签名的那个男水友已经和另外一个健身房的女...

看到有张图感觉很适合评论区 （小德是我家小猫咪，孟加拉豹猫）

帮我妈打个广告，喜瑞斯淘宝618年中每满200-30 优惠十分简单不搞复杂了，没有套路主打一个真诚。?? 满288还有签名照赠送，令人震惊！ 总之千言万语汇成一句，商家血亏！ 似...

夏天来了快健身吧

孟加拉豹猫遛弯

最后一张是去年封城期间团购的可乐。六一解封了拍个照??

这一年减肥减了个寂寞?? 逆水行舟，不饿肚子就会发胖 ​​​

今天的健身记录：引体向上，12kg杠铃深蹲，12kg壶铃，15kg手臂各种项目等等 半小时拳击 一小时阻力8单车 那天教练叫我下次来记得帮签名，我就带了签名照去。 结果没想到是水友人直接...

母亲节给王总送了花和包了红包。 今天健身，我说还练拳击吗，教练说不行，得加钱。 拳击课价格差不多是普通私教课的1.5倍。 怎么这么贵！ 练完快结束了的时候教练问我能不能帮签个名，...

小猫咪这么睡觉怎么呼吸呀

此处不再单独以文章形式更新内容，主要是太懒了。 所以未来会直接在网盘内更新，详情可以点击下面的链接   Spotify 包含安卓版，Windows版，以及macOS版 Spotify 的iOS版只...

经过我坚持不懈地长脂肪掉肌肉，很快家里就只剩小德一个胖子了[努力][努力] （其实是拉肚子了并没有瘦） ​​​ 10045006414 10045008497

今天去健身房练了开合跳，12kg壶铃，2kg杠铃火箭推，15kg高位下拉等等。一小时的阻力8单车有氧。 后来教练说要不你试试打拳击，减脂效果比较好。 又打了半小时拳击，夸我第一次学感觉...

今天世界读书日，我选择健身房因为读书救不了胖子。 力量训练一小时：划船登山仰卧起坐，8kg哑铃深蹲12kg壶铃硬拉等等 跑步机有氧一小时：坡度8速度4.5 练完教练说体测一下吧，测出来...

美术生的基操

刚刚，SpaceX星舰发射失败。

今日陈小胖健身打卡：力量训练一小时（引体向上划船仰卧起坐平板支撑臀推壶铃等等等等）。 教练说我的力量是他目前带的学员里最小的。 有氧：阻力10单车约90分钟。 为了减脂买了全麦...

今天的健身打卡是力量训练一小时，阻力8单车80分钟。 如果穿智商税暴汗服就是里面穿的T恤全部被汗湿透 不穿的话就是背上有个单车椅背的印子。?? 做了几组引体向上感觉自己要死了，我是个...

撸猫的快乐

今天的减肥打卡是力量训练一小时，加单车阻力8一小时。 智商税确实比较能出汗，我本身是一个难出汗的人。 不过穿智商税也就能帮你出汗了。 健身房给我换了个男教练。 ​​​

我这两天突然失眠（以前只是晚睡晚起），今天 我失眠了一通宵，前一天也失眠了但是只比平时晚睡俩三小时，没今天夸张，我今天一直睡不着到了现在 要死哦，我啥时候睡眠能像小猪咪一样就好...

国际版的抖音，Tik Tok，需要使用全局代理才行。 两个包都要安装，可能安装的时候会各种报毒，所以建议用闲置的手机安装应用。   此文为最后一次网盘更新 未来只在这里更新...

一个下载spotify歌曲的工具，Windows版。 此版本为本站最后一次更新 未来版本在这里更新：https://www.mfpud.com/missfeather/software/   下载 https://www.123pan.com...

下载 https://pan.loadream.com/ https://www.123pan.com/s/t3TZVv-CUNad.html https://loadream.lanzoul.com/i99oT0rmggfc https://cloud.189.cn/t/eQRji2amuyYv （访问码：kl0...

年后上了11节私教课，总共上了21节，但是体重和体脂一直降不下来，肌肉增涨也不明显。教练妹子引咎辞职，说要不换个教练带带你试试?? 最后一张GIF是教练示范体能训练。 另外健身房的跑步...

下载 链接: https://pan.baidu.com/s/1e0D7RfMpVAR5DnOFjH800g?pwd=dx3k 提取码: dx3k https://cloud.189.cn/t/Vvi6BzRbyQ73 （访问码：hqr7） https://loadream.lanzoul.com/isk7G...

今天的健身记录，体能一小时，跑步机坡度9速度5.5一小时。 最后两张是我和智商税（暴汗服）的合影。 好消息是：体能越来越好 坏消息是：他妈的一点没瘦，淦。 ​​​

看完了Netflix 的新剧《Wednesday》第一季，简单评价一下： 演员选角：阵容还行（比如有凯瑟琳泽塔琼斯和美人布蕾妮） 风格：哥特，怪谈，悬疑，奇幻 女主男主：算俊男美女 场景...

MicroG YouTube ReVanced Extended v18.10.37，包含MicroG和YT Music应用。 此文为最后一次网盘更新 未来只在这里更新：https://pan.loadream.com/ 下载 github：https://github...

今天的健身记录： 小陈：体能一小时＋坡度12速度4跑步机 80分钟。 小德：??? ​​​

HK海洋公园，一次发了好多张哦?? 这里可以带狗狗进来，可以看到很多可爱的（被迫营业的）??。 山顶那个过山车有几个360度的⭕还蛮吓人的咧，不过我是第二次坐了，十分镇定，下来的时候...

HK海洋公园，一次发了好多张哦 这里可以带狗狗进来，可以看到很多可爱的（被迫营业的）??。 山顶那个过山车有几个360度的⭕还蛮吓人的咧，不过我是第二次坐了，十分镇定，下来的时候甚...

作为Westlife 和Backstreet Boys的双料粉丝。 上次在上海听的西城20周年演唱会，对比之下，西城的嗓子感觉保养得比BSB好得多，现场音准好不少。 可能因为连着开演唱会吧，有点心疼BSB ​​...

国际版的抖音，Tik Tok，需要使用全局代理才行。 两个包都要安装，可能安装的时候会各种报毒，所以建议用闲置的手机安装应用。 下载 https://pan.loadream.com/ https://pan.qua...

下载 https://pan.loadream.com/ https://www.123pan.com/s/sa49-HVHt.html https://cloud.189.cn/t/E7RbmeIrUvee （访问码：m8h7） 链接：https://pan.baidu.com/s/1jqSJ_2q_n3...

一夜没睡收拾行李去赶早班飞机，结果早到了一个多小时，却漏带了钱包…… 还因为穿太少在候机室瑟瑟发抖…… 早知道在家多撸会儿小德了，呜呜呜

去上海的一个阿姨家里玩，听她说小朋友周末在上课，还没回来。我说学什么呀，她说：编程。 注：小朋友六岁