陈一发儿的Instagram

健身房看到个姐姐硬拉60kg觉得好厉害。 我问教练我能拉多少 教练说你能拉20

小陈业余时间不是健身就是去上声乐课！劳模！💪🏻💪🏻 反观家里的海参！

美股崩盘 A股小赚 难道东升西降真的来了？ 特朗普你还我血汗钱！

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到LA玩几天～～飞机上给旁边不认识的旅客拍了张超厉害的照片，原图直出诶都不用修，真羡慕他😁😁（他都不知道）

前几天气温骤降感冒了。 不过昨天还是去音乐学校的比赛唱了歌，回来就倒下了。?? 我说这感冒怎么嗓子这么疼一直咳，不会是阳了吧?。一测抗原两道杠?? 去了现场的小伙伴们注意身体啊...

除夕快乐～～旅途结束回家啦，今天和妈妈小德一起看春晚～ 几天不见小猪咪好像变胖了??

自律的我，表扬一下！又去了健身房，又上了声乐课！✌?✌? 看看小德，又是搞破坏的一天！??

Merry Christmas～ AI真的不会画手……画得好恐怖??

Since the diagnosis of lumbar spine problems, most of the recent life has been lying in bed. In the early morning, I watched the live broadcast of the Paris concert of Mayday...

双11给自己淘宝店打个广告?? 喜瑞斯淘宝双十一每满200-30 ?? 上新了两色卫衣和长裤。 优惠十分简单不搞复杂了，也不搞提价再打折那些虚的。?? 满288还有签名照赠送，令人震惊！ ...

分别是我在亚马逊生态球，我妈在上海。 BTW今天把我妈请来直播间，你们帮我劝劝王总??

回上海了，恢复晚上直播，台主真的太敬业了?? 照片是 LA环球影城新开的马里奥区，express（快速票）不包含这个，只有VIP可以马里奥不排队，一般来说VIP比express还要再贵上160刀！（美国...

之前去Vegas的路上经过的死亡峡谷，大概45摄氏度左右？风是烫的，走在路上好像人在烤箱，快熟了??

昨天非常非常临时的一次水友聚餐，大家分别带了菜，没想到湾区的中餐这么好吃捏??

今天打靶成绩，勉强发挥出我在游戏里的一成功力?? 狙击枪的后坐力好大，每打一枪就像被人重击一拳，好痛喔。 枪声超！级！大！我戴了两层耳塞都要聋了??

霉霉六点半的演唱会，现在八点了还没出场，哼?? 我开始还想说她唱跳三小时也太敬业了吧！国内一般演唱会就两个多小时。 妹想到，目前开始了一个半小时了，都是暖场嘉宾和放音乐！

Colchuck Lake ,在Alltrail上评级为hard的，往返约10 miles，2700英尺的海拔提升。 走了快十小时，三万多步??

#美国游流水账# 西雅图第二天逛了rainier国家公园（是这么叫嘛），来点北美水友正面照。 晚上我们在Chinatown吃了顿火锅，经我这个重庆人鉴定，觉得味道还可以。?? 店里服务员全是华人...

美国旅行流水账第二天，路过西雅图市区，浅逛了下Bellevue Downtown Park，开车去了Rainier Mountain ，不过因为阴天云太多把山都遮住了，本来湖水可以完整倒影山峰的。 国家公园路上有遇...

西雅图住的是Airbnb，布置好精致，空间不大两个卧室一个卫生间，折合人民币一千多一晚上。 今天计划去逛一下当地著名景点Rainier mountain，据说风景不错。 西雅图的天空很漂亮，天很蓝...

从日本又坐了9个多小时的飞机终于到了。 在西雅图海关，我被开包盘问了快一小时，介绍了我的个人情况，提供了我的油管和ins账号等等。 看我油管账号头像是一只猫，问我养猫吗我说养，...

成田机场二次转机，我身上挂了好多行李，感觉起码有20kg，原来这就是我健身的目的。?? 日本机场的标识都有中日韩英四种语言，语音播报也有中文（普通话很标准），自动贩卖机支持超多支付...

2023上半年的部分身体数据和健身打卡记录，目前体重减了6斤，脂肪减了3.4斤，小基数掉秤好难 前阵子太忙没去健身房，今天教练和我说，上次找我签名的那个男水友已经和另外一个健身房的女...

最后一张是去年封城期间团购的可乐。六一解封了拍个照??

HK海洋公园，一次发了好多张哦?? 这里可以带狗狗进来，可以看到很多可爱的（被迫营业的）??。 山顶那个过山车有几个360度的⭕还蛮吓人的咧，不过我是第二次坐了，十分镇定，下来的时候...